映画館での『頻尿』のお悩み
2026年11月3日
こんにちは。
大分ごとう整骨院 院長の後藤です。
突然ですが、私はゴジラが大好きです。
特に好きなのは、2016年公開の『シン・ゴジラ』。
人類が持てる知恵と技術を結集してゴジラに立ち向かう「ヤシオリ作戦」の展開が好きなんですよね。
さて、そんなゴジラ好きの私は、新作『ゴジラ-0.0』も、もちろん公開初日に映画館へ足を運びました。
個人的には今年No.1です🥇
まだまだ語り足りないのですが、そろそろ本題に入りましょう。
実は今回、映画鑑賞中に、ふと気になったことがありました。
それは、上映中に何人かの方が席を立たれていたことです。
もちろん、席を立たれた理由は分かりません。
ただ、普段から頻尿や尿もれにお悩みの方と接している立場として、どうしてもそういったことに意識が向いてしまいます。
「頻尿の方にとって、映画鑑賞はなかなか大変だろうな……」
映画館では、一度上映が始まると、途中で自由に休憩を取ることができません。
今回の作品でいえば、◯◯◯が三つ首に進化するシーンや、ゴジラと激突するシーン。
そんな映画のクライマックスで、もしトイレに行きたくなってしまったら、楽しみにしていた映画の一番いいところを、見逃してしまうかもしれません。
せっかく映画館まで足を運んだのですから、途中で席を立たずに、最初から最後まで通して観たいですよね。
頻尿は「トイレの回数が多い」だけの問題ではありません
頻尿というと、単にトイレに行く回数が多いことだと思われがちです。
一般的に、日中の排尿回数が8回以上になると頻尿の目安とされますが、排尿回数が少なくても、トイレが近いと感じたり、日常生活に支障が出たりしている場合は、頻尿として捉えることがあります。
排尿回数がそれほど多くなくても、尿意が気になって日常生活に支障を感じている方もいます。
例えば、
- 映画やコンサートの途中でトイレに行きたくなる
- 旅行先では、まずトイレの場所を確認する
- 長時間のバス移動や車移動が不安になる
- トイレが心配で、外出そのものをためらう
このように、頻尿は単なる排尿回数の問題にとどまらず、日常生活の楽しみや行動範囲にも影響することがあります。
また、実際に尿意を感じていなくても、「途中でトイレに行きたくなったらどうしよう」という不安から、映画や旅行を心から楽しめなくなる方もいるでしょう。
このように、頻尿は単にトイレの回数が増えるだけでなく、QOL（Quality of Life：生活の質）の低下にもつながることがあります。
頻尿と骨盤底筋の関係
頻尿には、さまざまな原因がありますが、尿意を我慢しにくい、急に強い尿意を感じるといったお悩みに対しては、骨盤底筋を鍛えることで、尿意をコントロールしやすくなる場合があります。
骨盤底筋は、骨盤の底で膀胱や直腸などを支え、排尿をコントロールする働きにも関わる筋肉です。
この筋肉を適切に収縮させることは、尿もれへの対応だけでなく、急な尿意を落ち着かせるための方法の一つとしても知られています。
大分ごとう整骨院で行っている骨盤底筋へのアプローチ
大分ごとう整骨院では、骨盤底筋へのアプローチの一つとして、高強度磁気刺激機器 PowerMag（パワーマグ）を導入しています。
PowerMagは、着衣のまま専用の椅子に座り、磁気刺激によって骨盤底筋の収縮を促す機器です。
1回の利用時間は20〜30分程度。
骨盤底筋を自分でうまく動かせない方をはじめ、産後の腰痛や頻尿・尿もれにお悩みの方など、男女を問わず幅広い年代の方にご利用いただいています。
実際に継続利用された方からは、日中のトイレの回数が減った、夜間にトイレへ起きる回数が少なくなったといった感想もいただいています。
※変化には個人差があり、すべての方に同じ結果が得られるわけではありません。
【患者様の声】産後の頻尿｜パワーマグ体験談（大分市・40代女性）
【患者様の声】夜間頻尿｜パワーマグ体験談（大分市・60代男性）
【患者様の声】産後腰痛｜パワーマグ体験談（大分市・30代女性）
映画も旅行も、トイレの心配をせずに楽しめる毎日へ
今回、映画を観ながら改めて感じたのは、頻尿が日常生活のさまざまな場面に影響するということです。
トイレの回数を減らすことも大切ですが、それ以上に大切なのは、その先にある生活ではないでしょうか。
映画を最初から最後まで楽しむ。
旅行先でトイレの場所ばかり気にせず、観光を満喫する。
家族や友人との外出を、余計な心配なく楽しむ。
例えば、頻尿が気になる方の中には、「映画館だと途中でトイレに行きたくなるかもしれないし、しばらく待てばNetflixとかで、自宅でゆっくり観られるから」と、映画館へ行くことを諦めている方もいるかもしれません。
もちろん、自宅でのんびり映画を鑑賞する時間も、素敵な趣味の時間だと思います。
でも、ゴジラはやっぱり映画館の大スクリーンと迫力ある音響の中で、ポップコーンをポリポリ食べながら楽しみたい！✨
トイレの心配があるからといって、本当にやりたいことを諦めなくていい____
そんなふうに、日常生活の楽しみ方が増えていくことこそ、生活の質の向上につながるのではないでしょうか。
大分ごとう整骨院では、骨盤底筋トレーニングに関心のある方や、尿もれ・頻尿でお悩みの方からのご相談を承っています。
月・火・水・金曜日の午後は女性スタッフも在籍しておりますので、男性には相談しづらいという女性の方も、ご安心ください。
尿もれ・頻尿ケアについてのご相談・ご予約は、お電話またはLINEよりお気軽にお問い合わせください。
文責
大分ごとう整骨院
院長 後藤佑輔
【保有国家資格】柔道整復師・柔道整復師専科教員・社会福祉士