踵の痛み 改善・緩和テーピング
2024年10月21日
踵の痛みにお悩みで、大分ごとう整骨院で衝撃波(拡散型衝撃波)療法を行なっている方へ、施術後にテーピングを貼付することがあります。
手前味噌で恐縮ですが、このテーピングは踵の痛みを緩和・改善したい方にはかなりおすすめです。
使用するテーピングは伸縮性ソフトテーピング(50㎜)というもの。
このテーピングは伸び縮みするので、非伸縮性のテーピングよりも綺麗に巻きやすく、また手でカットできるのでテーピングの扱いに慣れていない一般の方でも使いやすいと思います。
テーピングの貼り方は動画を参考にしてみてください。
【この動画の長さ 9:54】
足底腱膜炎でお悩みの方は、付着部(踵に近い所の痛み)でも実質部(土踏まず付近の痛み)でもOKです。
踵全体が包まれて荷重しやすくなります。
ただ、動画の後半にお話ししている通り、ずっと貼り続けられる人が少ない…。
テーピングはどうしても「かぶれ」など、お肌のトラブルが生じやすいからです。
ですので、
✅仕事中だけ
✅剣道などの大事な試合の間だけ
✅ランニングする時だけ
というように、スポットでテーピングを使用してみるのも良いと思います。
一度は試してみる価値ありです。
お肌が弱い方は、痒みが出たらすぐに使用を中止して下さいね。
文責
大分ごとう整骨院
院長 後藤佑輔
【保有国家資格】柔道整復師・柔道整復師専科教員・社会福祉士
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